Крупы

Чечевица - один из немногих продуктов питания, к которым организм человека, адаптирован генетически. В чечевице есть все необходимое: белок, клетчатка, углеводы, витамины, минералы. Белок, содержащийся в чечевице, ничем не уступает белку животного происхождения, но намного легче усваивается. По содержанию витаминов группы В чечевица превосходит многие продукты. Уникальность чечевицы ещё в том, что она не способна накапливать в себе токсичные элементы, радионуклиды и нитраты, независимо от места и условий произрастания. В отличии от большинства продуктов, при кулинарной обработке чечевицы, наиболее нужные и полезные элементы в ней сохраняются.

Чечевица - один из немногих продуктов питания к которым организм человека адаптирован генетически. В чечевице есть все необходимое: белок, клетчатка, углеводы, витамины, минералы. Белок, содержащийся в чечевице, ничем не уступает белку животного происхождения, но намного легче усваивается. По содержанию витаминов группы В чечевица превосходит многие продукты. Уникальность чечевицы ещё в том, что она не способна накапливать в себе токсичные элементы, радионуклиды и нитраты, независимо от места и условий произрастания. В отличии от большинства продуктов, при кулинарной обработке чечевицы, наиболее нужные и полезные элементы в ней сохраняются.

Чечевица - один из немногих продуктов питания к которым организм человека адаптирован генетически. В чечевице есть все необходимое: белок, клетчатка, углеводы, витамины, минералы. Белок, содержащийся в чечевице, ничем не уступает белку животного происхождения, но намного легче усваивается. По содержанию витаминов группы В чечевица превосходит многие продукты. Уникальность чечевицы ещё в том, что она не способна накапливать в себе токсичные элементы, радионуклиды и нитраты, независимо от места и условий произрастания. В отличии от большинства продуктов, при кулинарной обработке чечевицы, наиболее нужные и полезные элементы в ней сохраняются.

Состав: крупа пшеницы, ржи, овса, семя льна.

Пищевая и энергетическая ценность на 100 г:
белки - 13,4г; жиры - 4,2 г; углеводы - 55,2 г; клетчатка - 3,5; калорийность - 325 ккал.

Состав: крупа полбяная.

Пищевая и энергетическая ценность на 100 г:
белки - 11,5 г; жиры - 2,0 г; углеводы - 55,1 г; клетчатка - 2,4 г; калорийность - 291 ккал.

Пшеничная крупа смолота из цельного зерна, содержит клетчатку, богата незаменимыми аминокислотами и белком. В состав пшеницы входят растительные жиры, клетчатка и незначительное количество сахаров. Пшеница содержит важные микроэлементы, такие как калий, кальций, фосфор и магний, а также витамины В1,В2,В6,С,Е и РР.
Состав: крупа пшеничная.

Пищевая и энергетическая ценность на 100 г:
белки - 1,2 г; жиры - 2,1 г; углеводы - 55,2 г; клетчатка - 2,4 г; калорийность - 290 ккал.

В состав продукта входят минеральные соли и аминокислоты, незаменимые для роста и регенерации тканей, нормальной работы щитовидной железы. Регулярно употребляя в пищу ржаную манку, можно повысить метаболизм и без особых усилий обрести стройность фигуры. Ржаную манку можно добавлять в пироги, печенье, манники и каши. Она отлично сочетается с сухофруктами и орехами, а также является ценным источником клетчатки. 
Состав: крупа ржаная.

Пищевая и энергетическая ценность на 100 г:
белки - 9,9 г; жиры - 2,2 г; углеводы - 55,5 г; клетчатка - 2,6 г; калорийность - 287 ккал.

Каша живая из зелёной гречки,то есть термически не обработанная. 
Пищевая и энергетическая ценность на 100 г:
белки - 10,8 г; жиры - 3,2 г; углеводы - 54,5 г; калорийность - 296 ккал.

Овёс - это не только полезный продукт, но и настоящая природная "аптека". Это 100% натуральный злак, выращенный в экологически чистых районах. В состав входят целый комплекс витаминов (В1, В2, В6, К), до 20% белка, кальций, магний, калий, железо, марганец, каротин, эфирные масла. 
Состав: отборное зерно овса.

Пищевая и энергетическая ценность на 100 г:
белки - 10,0 г; жиры - 6,2 г; углеводы - 37,6 г; клетчатка - 10,7; калорийность - 250 ккал.

Состав: отборное зерно овса.

Пищевая и энергетическая ценность на 100 г:
белки - 10,0 г; жиры - 6,2 г; углеводы - 37,6 г; клетчатка - 10,7; калорийность - 250 ккал.

Овсяная крупа - содержит аминокислоты, витамины групп А, В и Е, ферменты, тирозин, холин, медь, эфирное масло, сахар, микро- элементы, в том числе кремний, некоторые минеральные соли, клетчатку. Она отличается низким уровнем крахмала, но имеет повышенное содержание жира и пищевых растительных волокон. 
Состав: крупа овсяная.

Пищевая и энергетическая ценность на 100 г:
белки - 11,5 г, жиры - 5,8 г; углеводы - 65,2 г;  клетчатка - 4,5; калорийность - 375 ккал

Полбяная каша
- лидер среди злаковых культур по количеству питательных веществ. Диетический продукт, включающий в свой состав растительный белок и множество незаменимых для организма человека аминокислот. Полба, а по другому спельта -устойчива к разным загрязнениям и радиоактивному излучению. Она считается экологически чистым продуктом, поскольку не переносит наличия в почве химических соединений и миниральных удобрений. Поэтому в ней не содержится вредных нитратов и канцерогенов. 

Полбяная каша - лидер среди злаковых культур по количеству питательных веществ. Диетический продукт, включающий в свой состав растительный белок и множество незаменимых для организма человека аминокислот. Полба, а по другому спельта -устойчива к разным загрязнениям и радиоактивному излучению. Она считается экологически чистым продуктом, поскольку не переносит наличия в почве химических соединений и минеральных удобрений. Поэтому в ней не содержится вредных нитратов и канцерогенов. 

Пшеница - главный источник здоровья, жизненных сил и молодости. Она является неизменной составляющей рациона большинства систем правильного питания. Полезные свойства заключаются в ее способности восстанавливать и омолаживать все системы организма, а также стабилизировать работу важных процессов. Злак обеспечивает продуктивную работу мозга и дарит энергию мышечным тканям. Он заряжает бодростью, улучшает качество и продолжительность жизни.

Идеальный, сбалансированный продукт правильного питания для завтрака либо перекуса между основными приемами пищи – натуральный, полезный, богатый белком и пищевыми волокнами.

Продукты с высоким содержанием белка рекомендовано включать в свой рацион людям, занимающимся силовым тренингом или фитнесом, ведущим активный образ жизни, контролирующим массу своего тела, пожилым.

Калорийность 376 кКал. 
Энергетическая ценность:
Белки: 12,8 гр. 

Жиры: 0,6 гр. 
Углеводы: 72,4 гр. 

Калорийность 340 кКал/1450 кДж

Энергетическая ценность: 
Белки: 12, 0 гр.
Жиры: 2,0 гр.
Углеводы: 69,0 гр.

Красный рис - нешлифованный рис. Один из самых полезных сортов риса, обладает высоким содержанием пищевых волокон (клетчатки), которые регулируют работу кишечника, улучшают микрофлору толстой кишки, способствуют выведению холестирина, снижению веса, нормализации сахара в крови и детоксикации организма в целом.

Свойства. Считается наиболее полезным, регулирует работу кишечника, улучшает микрофлору толстой кишки, способствует выведению холестерина, снижению веса, нормализации  сахара в крови и детоксикации организма в целом.
Пищевая и энергетическая ценность на 100 г:
белки - 10,5 г; жиры - 2,5 г; углеводы - 70,5 г; калорийность - 362 ккал.

Нешлифованный рис, в отличие от шлифованного - обеднённого витаминами, микроэлементами и пищевыми волокнами, имеет явное преимущество. В нём присутствуют все витамины группы В, Е, РР и D. Повышенное содержание полноценного белка (10-11%), калия, флавонов и флавоноидов, являющихся мощнейшими антиоксидантами, пищевых волокон, способствующих нормализации деятельности ЖКТ, снижению веса и зашлакованности организма, улучшению состояния кожи и сосудов, выгодно отличают этот непревзойдённый продукт нового поколения от традиционной белой крупы.