Мюсли, Хлопья

Состав: расплющенные зёрна овса, ржи, пшеницы, полбы.

Пищевая и энергетическая ценность на 100 г:
белки - 11,5 г; жиры - 2 г; углеводы - 55 г; калорийность - 290 ккал.

Термически необработанные полбяные хлопья  богаты полезными витаминами, макро и микроэлементами. В полбяных хлопьях большое количество содержания: магния, железа, цинка и витаминов, таких как: В1 - тиамин, В2 - рибофлавин, В6 - пиридоксин, В9 - фолиевая, а еще витамины Е и РР. Также полбяные хлопья содержат кальций, натрий, фосфор, калий, медь, селен и марганец. Регулярное употребление полбяных хлопьев в пищу способствует скорейшей нормализации уровня сахара в составе крови, укреплению иммунитета, улучшению работы эндокринной, сердечно-сосудистой, пищеварительной, нервной и репродуктивной систем, а ещё в большой степени снижает риск развития инфекционных, онкологических заболеваний и анемии.

В термически необработанных пшеничных хлопья  содержится: цинк, медь, магний, фосфор, калий, цинк, калий, магний, железо, витамины: А,В1,Д,Е,В2,В3,В12.

Ржаные хлопья богаты клетчаткой, которая быстро насыщает наш организм, поэтому ржаные хлопья так часто используют в рецептах диетического питания.

Хлопья соевые - сделано из сои, выращенной в России. Не содержит ГМО.
Свойства. В соевых продуктах много полноценного белка.  Продукт из сои хорошо насыщает, содержит мало калорий, имеет антиоксидантное действие.

ермически необработанные овсяные хлопья очень ценный продукт в плане содержания аминокислот, витаминов групп В,А и Е, ферментов, тирозина, холина, меди. Эфирных масел, микроэлементов, в том числе кремния, некоторых минеральных солей, клетчатки. Они отличаются низким уровнем крахмала, но имеют повышенное содержание жира и пищевых растительных волокон. Поэтому овсяные хлопья особенно рекомендуют детям и спортсменам. В то же время клетчатка, которой богаты овсяные хлопья, делает блюда из хлопьев очень сытными
Состав: отборное зерно овса.

Пищевая и энергетическая ценность на 100 г:
белки - 11,5 г; жиры - 5,8 г; углеводы - 65,2 г; клетчатка - 4,5 г; калорийность - 375 ккал.